Gyvenimas karantino metu: sužinokite, kaip galite valdyti situaciją, padėti sau ir kitiems

Ilgalaikė COVID-19 pandemija, su ja susijęs karantinas, riboti mūsų tarpusavio kontaktai turi neigiamų pasekmių psichikos sveikatai. Atsižvelgdami į šią situaciją,  Lazdijų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro darbuotojai organizuoja nuotolinius seminarus ir kviečia visus savivaldybės gyventojus aktyviai juose dalyvauti.

Pirmajame seminare sužinosite apie skausmo ir negalavimo priežastis, išmoksite geriau suprasti savo kūno siunčiamus ženklus ir jam padėti. Atliksite praktinius pratimus.

Antrasis seminaras skirtas tiems, kas siekia geresnių santykių su artimaisiais ir su savimi. Sužinosite, kaip kurti tvirtesnius ir darnesnius santykius, išmokus atpažinti savo nuotaikų kaitą ir pastebėjus kitų emocijas.

Trečiasis seminaras padės išmokti atpažinti valgymo sutrikimus. Gausite patarimų, kaip emocijas valdyti kitomis priemonėmis.

Ketvirtojo seminaro metu sužinosite ir praktiškai išmoksite suvaldyti stresą ir nerimą.

Visi, norintys dalyvauti, registruokitės el. paštu vsbiuras@lazdijai.lt arba tel. 8 318 52075.